26 мая я купила книжку Дюкана и решила попробовать питаться по его системе. Весила 58 кг, иногда чуть меньше.
Понравилось невероятно, чувство голода исчезло, я стала контролировать себя.
Уже 15 июня я весила 54-55 кг.
24 декабря я пришла к идеальному весу (по рассчётам Дюкана) - 53,7 кг.

То есть за 8 месяцев я без усилий и без чувства голода, просто и легко скинула 4 кг. Срывов не было.
С учетом того, что я абсолютно не строго сидела на диете. Всё также иногда ем булки, слоёные пирожки, шоколадки... Не ограничивала алкоголь.

Зато стала разбираться в мясе, умею его запекать, жарить и вообще, очень продвинулась в плане приготовления еды.